Антицеллюлитный массаж

Содержание статьи:

Целлюлит – это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением обмена веществ, кровообращения, застоем лишней жидкости, лимфы, продуктов метаболизма в тканях. Обычно проблемные зоны целлюлита: ягодицы, бедра, живот и область верхнего плечевого пояса.

Однако стоит знать, что малограмотный массажист своими нескоординированными действиями в лучшем случае не принесет пользу, а в худшем способен нанести вред здоровью.

Вакумными банками

Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

Вакуумный

Вакуумный массаж осуществляют при помощи специальных приспособлений — банок. Их можно приобрести в аптеке. Приборы могут быть выполнены из латекса, силикона, резины или стекла. Перед покупкой нужно постараться оценить собственный опыт: если процедура выполняется впервые, то предпочтительнее приобретать банки из мягкой резины, силикона или латекса.

Если процедура проводится не в первый раз, то сразу можно покупать стеклянные банки. Вакуумный массаж считают наиболее травмоопасным способом избавления от «апельсиновой корки». В процессе у женщины могут появиться кровоподтеки и гематомы. Если кожа в проблемной области нежная и тонкая, то лучше подобрать другой тип механического воздействия.

В зависимости от типа техника выполнения может разниться.

Внутренний эффект массажа

Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

Даже доказана зависимость иммунитета от массажа.

Вопрос — ответ

Можно ли массировать влажную кожу?

Можно ли делать массаж во время месячных?

Как часто стоит делать массаж?

Пошаговое выполнение ручного массажа представлено ниже.

Показания и противопоказания

Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов. Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни. Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта. Более явный признак — появление неровностей на поверхности. Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».

  • плохая свёртываемость крови;
  • повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
  • воспаления, гнойные образования на коже;
  • варикоз вен, сосудистые звёздочки;
  • любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
  • расстройства работы систем организма;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • аллергические обострения с симптомами на коже;
  • нездоровье органов пищеварения и репродукции.

Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.

Техника использует приёмы постукивания и перекатывания лёгких бамбуковых палочек, активизирующие процессы обмена в ткани.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания

Не все знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или нет. Здесь ответ однозначный: нельзя. Дождитесь, пока менструальные выделения завершатся. Организм пребывает в особом состоянии, поэтому любые манипуляции могут навредить здоровью и самочувствию.

У женщин порой возникает вопрос, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, ведь жировые отложения растут, тело меняется и хочется сохранить свою стройность и красоту. Но здесь ответ тоже очевиден и категоричен. Пока будущая мама не родила, запрещено делать процедуры от целлюлита. А вот расслабляющий массаж беременной женщине очень полезен: он избавит от стресса и перепадов настроения.

Не следует делать антицеллюлитный массаж при беременности. Также следует избегать этой процедуры, если человек простужен, происходит обострение заболеваний или температура тела повышена. После операции или тяжелого лечения нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж от целлюлита. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании тоже не рекомендуется. И не только потому, что организм молодой мамы еще не отошел от стресса родов. Но и по причине того, что тело само еще может избавиться от целлюлита: иногда нужно просто подождать несколько недель или месяц-другой.

Читайте также:  Чем кашель при раке лёгких отличается от простудного

Решаясь на антицеллюлитный массаж, противопоказания нужно изучить в первую очередь:

  • любые дефекты на коже;
  • варикоз;
  • рак;
  • особые состояния организма (месячные, беременность);
  • обострение болезней или простуда.

Признаки целлюлита — ямочки, впадинки, «апельсиновая» корка на животе, ягодицах, руках, бедрах. Этот недостаток появляется из-за неправильного питания, малого уровня физической активности. Целлюлит может появиться у людей разного возраста. Но чаще всего он возникает у женщин после 25 лет. Бороться с целлюлитом можно комплексными методами. Помогут здоровое питание, активный образ жизни, здоровый режим дня и сеансы антицеллюлитного массажа.

Если лимфоток нарушен, то возникают проблемные целлюлитные зоны и отечность.

О механизме воздействия ручного массажа

Многие дамы полагают, что целлюлит является косметологическим дефектом. Однако это ещё и патологическое нарушение обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, требующее вмешательства косметолога, а иногда и врачебной терапии. Проводить мануальную терапию можно как дома, так и в салоне, но помните, что неспециалист своими манипуляциями может нанести вред здоровью пациента.

Эффекта от антицеллюлитного ручного массажа можно добиться быстрее, если его курс проводится профессиональным массажистом. Правильность техники выполнения зависит от уровня познаний специалиста, его представлений о расположении органов и лимфатических сосудов человека, от чёткого соблюдения пошаговой инструкции. Некомпетентный подход может привести к повреждению капиллярных сосудов, образованию гематом и отёчности. Образовавшиеся полости вновь заполнятся жидкостью и жиром, устранить которые будет проблематично.

Чтобы добиться заметных результатов, нужно сочетать процедуру с диетой и активными физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц. Локальное воздействие на очаги целлюлита позволяет разбивать пласты скопившихся отложений, которые впоследствии выводятся из организма естественным путём.

Мануальный антицеллюлитный массаж показан людям:

  • имеющим ожирение;
  • с проявлениями целлюлита любой степени;
  • с нарушенным лимфотоком;
  • со слабым тонусом мышц;
  • с ослабленным иммунитетом.

Задуматься о проведении процедуры стоит женщинам, заметившим отёчность проблемных зон, нарушение упругости кожи и дистрофию мышц.

Бездействие повлечёт за собой образование ячеистых волокон в подкожном слое. В результате застой жидкости в тканях приводит к формированию внутренних рубцов, которые впоследствии становятся болезненными.

укрепление кровеносных сосудов и капилляров;.

Другие виды антициллюлитного массажа

Помимо перечисленных методик существуют другие не менее действенные способы разглаживания проблемных зон. Они так же помогают справляться с целлюлитом, но для получения хороших результатов с их помощью потребуется больше времени.

острая почечная недостаточность.

Обёртывания

Домашние обёртывания не менее эффективны, чем салонные. Препарат для «маски» можно купить в специализированном магазине, а можно приготовить и самой. К примеру, наиболее действенным считается обёртывание из голубой глины. Возьми 200 грамм аптечной голубой глины, разведи её горячей водой до консистенции густой сметаны. Добавь в глину несколько капель эфирных масел апельсина или розмарина, затем нанеси на проблемные зоны и оберни их пищевой плёнкой на 40 минут.

Маска антицеллюлитная с дренажным эффектом Fanghi d Alga Dren Plus, GUAM.

Аппаратный массаж

Аппаратный антицеллюлитный массаж имеет несколько разновидностей, каждая из которых воздействует на организм человека по-разному и обладает своими уникальными свойствами. Назначается та или иная процедура в зависимости от косметического дефекта или заболевания. Чтобы получить максимально положительный результат, специалист подбирает курс сеансов персонально для каждого человека. Это может быть один видов антицеллюлитного массажа или сразу несколько:

  • Гидромассаж – терапевтическое воздействие на мышечную ткань и кожу с помощью напора воды под большим давлением. Применяется для избавления от лишних килограммов, целлюлита и дряблости кожи. Кроме этого, сеансы помогают расслабиться, снять нервное перенапряжение и нормализовать сон.
  • Дермотония – процедура основана на вакуумном рефлексотерапестическом и дренирующем воздействии на лимфатическую систему и дерму. Насадки аппарата с размещенными по кругу мраморными или тефлоновыми шариками создают вакуумный захват и обеспечивают массажное действие шариков.
Читайте также:  Не проходит конъюнктивит: длительность лечения

Любой вид антицеллюлитного массажа имеет ряд противопоказаний. Прежде чем начинать курс, нужно проконсультироваться со специалистом. Это поможет избежать негативных последствий и нежелательных реакций со стороны организма.

Во время процедур, под воздействием определенной силы надавливания на кожу, происходит стимуляция всех процессов в организме ускоряется ток лимфы, нормализуется кровообращение и улучшаются обменные функции.

Причины появления целлюлита

  • Эта особенность кожи может быть вызвана гормональными нарушениями в организме женщин, которые, в свою очередь тормозят процесс обмена веществ.
  • Основной из причин появления целлюлита является несбалансированное питание. Это подразумевает поглощение вредной пищи (соленой, сладкой, жирной, копченой, жареной), а так же зачастую и переедание. При употреблении именно такой пищи в больших количествах и нехватки нужных витаминов и микроэлементов – пища не успевает перевариваться, печень не справляется с таким объемом работы и это мешает нормальному выведению шлаков.
  • Одной из основных правил препятствия образования нежелательного целлюлита – употреблять достаточно жидкости. Так как человеческий организм состоит из воды, то необходимо его постоянно восполнять ею. При нехватке воды, кожа становится дряблой и теряет свою эластичность, а это и есть благоприятная почва для развития целлюлита.
  • Вредные привычки, такие как алкоголизм и курение, так же способствуют возникновению целлюлита. Алкоголь задерживает выведение жидкости из организма, а курение нарушает процесс обогащения кислородом клеток. Вследствие чего, выполняя защитную функцию, организм сбрасывает эти токсины в самые безопасные для него «места» (бедра, талию).
  • Гиподинамия, или отсутствие достаточного количества физических нагрузок.
  • Иногда, к причинам возникновения целлюлита относят некоторые болезни, которые провоцируют развитие и рост жировой ткани (деформация позвоночника, артрит, проблемы с пищеварением, болезни печени).
  • Ношение неудобной обуви, в частности и обуви на высоких каблуках, так же способствует развитию целлюлита. Здесь из-за неправильного положения стопы, нарушается нормальная циркуляция крови к конечностям.

Гиподинамия, или отсутствие достаточного количества физических нагрузок.

Техника выполнения ручного массажа

Целлюлит в области ног – самая распространенная проблема девушек. Практически у 80% женщин скопление жировой ткани и лимфатической жидкости базируется на нижней части туловища. Убрать бугорки поможет лимфодренажный массаж.

Давление на проблемные участки кулаками

Это особая техника воздействия на жировые отложения, при которой мастер преследует цели вручную раздробить и вывести гниющую лимфу из клеток. Уже после первого сеанса объемы могут уменьшиться на 0,5 сантиметров. А это – огромное достижение для застоявшейся жидкости.

Как проводится лимфодренажный массаж на бедрах и ягодицах:

  1. Кожа обязательно скрабируется и протирается жесткой щеткой. Если её в хозяйстве нет, то подойдет жесткое махровое полотенце;
  2. На разогретую кожу наносится антицеллюлитный крем для массажа – для бедер лучше взять средство с разогревающим эффектом. Например, Эвелайн или Лореаль;
  3. Первые движения способствуют разогреву и подготовке эпидермиса. Открытыми ладонями нужно аккуратно погладить кожу от колен до бедер и повторить движения на задней поверхности ног. Так примерно 5 минут нужно разогреваться. После начинаются легкие пощипывания, переходящие в перемещения кожных складок;
  4. Это очень неприятный этап, поэтому его сложно сделать самой себе. Кроме того, для эффективного массажа нужны крепкие руки. Опытный мастер без проблем справится с задачей, а новичок, посмотревший видео на Ютубе «Как сделать антицеллюлитный массаж» — вряд ли;
  5. После такого массирования, защипываются полоски кожи и ведутся снизу вверх. Эту технику часто использует тайский массаж для восстановления сил. Основными признаками хорошего результата является краснота и болезненность кожи.

Повторять сеансы нужно дважды в неделю, но точно сказать сможет только профессиональный массажист.

Если антицеллюлитная терапия делается на животе, то все движения идут от талии к пупку.

Техника массажа

Такой вид массажа является самым доступным. При этом его эффективность в борьбе с целлюлитом неоднократно была доказана тысячами женщин. Он направлен на улучшение кровообращения и на повышение упругости кожи.

Читайте также:  Когда ребенок начинает говорить первые слова и фразы

Техника ручного антицеллюлитного массажа предполагает несколько последовательных действий, правильное выполнение которых гарантирует видимый результат.

Рассмотри их:

  1. Нанесите на массируемый участок горошину жирного крема. Плавными движениями разгладьте масляную пленку по коже;
    Совет: используйте для антицеллюлитного массажа кокосовое масло или специальные средства для усиления кровотока. Чтобы жжение было меньше, смешайте такое средство с детским кремом. Не пытайтесь смыть его водой – так вы в значительной степени увеличите неприятные ощущения;
  2. Начинайте медленными круговыми движениями поглаживать участок, на котором вы производите массажные действия. Постепенно увеличивайте силу нажима, пока движения не перейдут в «выжимание»;
  3. Применяйте технику «выжимание» в направлении лимфоузлов, при этом сами лимфоузлы не массируйте. В данной технике делайте упор на ребро ладони, оно наиболее жестко. Если жировая корка очень плотная, можете осуществить данный прием костяшками кулака. Выжимание на первых сеансах должно занимать не меньше 70% от общего времени массажа;
  4. Переходите к приемам по растиранию и разминанию апельсиновой корки. Эти действия стимулируют подкожные мышцы, однако на первых пяти занятиях они малоэффективны. Применяйте их в большем количестве, начиная с 5-6 сеанса.
  5. Успокойте кожу при завершении работы над проблемными участками. Для этого кожу можно мягко гладить или потряхивать.

Таким образом, совершая нехитрые движения, вы можете проводить эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, техника которого проста в исполнении.

Эффект от массажа можно заметить через 15 процедур.

Антицеллюлитный массаж: мифы и реальность

Эффект апельсиновой корки или по-научному – целлюлит – проблема исключительно женская.

  1. Миф №1. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть
  2. Миф №3. После процедуры антицеллюлитного массажа не рекомендуется пить
  3. Миф № 4. После процедуры антицеллюлитного массажа не рекомендуется есть
  4. Миф № 5. Ручной и аппаратный массажи одинаково эффективны

Возникает целлюлит не зависимо от возраста, веса и телосложения: его признаки могут проявиться даже у несовершеннолетних девушек, не имеющих проблем с лишним весом. Чтобы избавиться от проблемы неровностей на теле, все больше женщин практикуют антицеллюлитный массаж. Разберем, действительно ли он помогает эффективно избавиться от «корки»?

Существуют ли женщины, у которых нет целлюлита? Да, но таких счастливиц всего 20%. Согласно мировой статистике, у 80% женщин наблюдаются признаки апельсиновой корки. Причина возникновения целлюлита в замедлении кровообращения и лимфотока, вызывающем гипертрофию жировых клеток в ответ на переизбыток женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в организме, мешающих расщеплению жира и задерживающих жидкость. Проще говоря, нарушается процесс расщепления жиров и организм не справляется с накоплением новых отложений.

Структурные изменения дермы обычно вызваны неправильным питанием, недостатком активности, вредными привычками, гормональными нарушениями, наследственностью или некоторыми заболеваниями. Помогает ли антицеллюлитный массаж навсегда избавиться от эстетических неровностей тела?

Рассмотрим самые распространенные мифы об этой популярной процедуре.

Как мы уже говорили, целлюлит может возникнуть как у женщин с переизбытком, так и с недостатком веса за счет гормональных нарушений. Мощный лимфодренажный эффект от массажа поможет вывести застоявшуюся жидкость из межклеточного пространства и за счет этого временно уменьшить объемы тела на пару сантиметров, но жировая прослойка при этом не уменьшится. Антицеллюлитный массаж не даст видимого результата снижения веса без спорта и сбалансированного питания.

Цель профессионального антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, стимулировать вывод шлаков и токсинов, при этом количество жировых клеток и их размер не меняются.

Мощный лимфодренажный эффект от массажа поможет вывести застоявшуюся жидкость из межклеточного пространства и за счет этого временно уменьшить объемы тела на пару сантиметров, но жировая прослойка при этом не уменьшится.

Добавить комментарий