5 способов облегчить простуду

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды.

Лекарства

Сейчас существует множество препаратов для облегчения симптомов простуды: сиропы и таблетки от кашля, отхаркивающие средства, всевозможные микстуры и горячие чаи. Они направлены не на лечение, а только на облегчение течения болезни. Помните, что антибиотики не помогут вам бороться с простудой, потому как эффективны только в отношении бактериальных инфекций. При покупке безрецептурных препаратов из группы антигистаминных и противоотёчных лекарственных средств, следует выбирать те, которые максимально подойдут для устранения именно ваших симптомов. Подобные препараты, отпускаемые без рецепта, содержат ингредиенты для лечения различных проявлений заболеваний. Если вы не чувствуете облегчения через семь – десять дней, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Сейчас существует множество препаратов для облегчения симптомов простуды сиропы и таблетки от кашля, отхаркивающие средства, всевозможные микстуры и горячие чаи.

Как быстро вылечить простуду: 8 проверенных способов

Рассказываем, как за пару дней избавиться от простуды народными средствами.

Если тебе не повезло, и этой осенью тебя уже угораздило простудиться, а плотный рабочий график и повседневные дела не дают возможности долго лежать под одеялом с градусником, не переживай. Мы собрали самые простые и эффективные методы, чтобы быстро вылечить простуду в домашних условиях.

Чтобы ответить на вопрос, как быстро вылечить простуду, для начала разберемся, какие именно манипуляции могут помочь. Организм человека использует жидкости для борьбы с инфекциями. Бактерии и вирусы выходят из организма особенно сильно через пот и мочу, соответственно, для борьбы с простудой просто необходимо частое питье и усиленное потоотделение.

Увеличь в разы потребление витамина С.

Как быстро вылечить простуду

сообщество редакторов, исследователей и специалистов

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 67 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 29. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 95,118.

Не являясь особо опасным заболеванием, тем не менее, простуда способна доставить вам множество неприятностей. Выявление на раннем этапе — ключ к быстрому лечению простуды. Если вам кажется, что вы заболели, то немедленно принимайте меры. Употребляйте больше витаминов, облегчите боль в горле, прочистите носовые каналы. Такие действия повысят сопротивление организма простуде и почти наверняка сократят продолжительность болезни. Помимо этого, во время простуды нужно предоставить организму отдых. В данном случае антибиотики вам не помощники, поскольку возбудителем простуды являются вирусы, а не бактерии.

Должное использование средств против заложенности носа

Попробуйте безрецептурный назальный спрей. Достаточно по разу брызнуть спрей в каждую ноздрю, как вы тут же почувствуете облегчение. Назальные спреи содержат оксиметазолин, фенилэфрин, ксилометазолин или нафазолин. Используйте только в соответствии с предписанием. При использовании чаще 3–5 раз в сутки чувство заложенности носа может лишь возрасти. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Попробуйте безрецептурные средства в виде сиропов или таблеток. Фенилэфрин («Мезатон», «Релиф») и псевдоэфедрин («Судафед») — два средства от заложенности носа, которые продают без рецепта.

Как правильно высмаркиваться

Закройте одну ноздрю пальцем, затем очень осторожно высморкайте вторую. Затем повторите действие для первой ноздри. После этого нужно вымыть руки антибактериальным мылом под теплой водой, чтобы не допустить распространения вируса. [10] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику

Сморкайтесь только при крайней необходимости, используя правильный метод, иначе высмаркивание может вызвать повышение давления из-за слизи, которая не может выйти, что приведет к дополнительному повреждению носовых каналов. [11] X Источник информации

Совет: чтобы не допускать раздражения из-за чрезмерного сморкания используйте мягкий хлопковый платок и немного вазелина для увлажнения и смазывания ноздрей. [12] X Источник информации

Теплые напитки для смягчения симптомов

Отличным выбором станет травяной чай с ромашкой и перечной мятой, так как он обладает успокаивающим свойством и насыщает организм жидкостью.

Обычный чай и кофе могут взбодрить вас, но в целом они гораздо менее полезны.

Народным средством от простуды, которое до сих пор прекрасно работает, является простой напиток из теплой воды с лимоном и медом. Теплая вода помогает снизить отечность. Лимон поддерживает иммунную систему, а мед смягчает боль в горле. Просто добавьте в стакан горячей воды дольку лимона и мед по вкусу. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Куриный бульон всегда считался лучшей пищей для пациентов с простудой, причем не только потому, что он согревает и легко усваивается. Существуют научные доказательства того, что куриный бульон ограничивает выработку лейкоцитов, способствующих развитию простуды. [17] X Источник информации

После этого нужно вымыть руки антибактериальным мылом под теплой водой, чтобы не допустить распространения вируса.

Особенности лечения простуды у детей

Лечение любых заболеваний у детей имеет свои особенности. Многие препараты можно использовать только с определенного возраста. Лекарство, предназначенное для детей, должно иметь как можно больший разрыв между лечебной и токсической дозой, чтобы случайная передозировка не вызвала серьезных осложнений. Еще одно требование — в форме выпуска препарата. Например, грудной или годовалый ребенок не сможет проглотить таблетку, поэтому для него желательно использовать сироп, капли или свечи.

Читайте также:  Покраснение и шелушение под глазом

При выборе противовирусных препаратов, иммуномодуляторов и индукторов интерферона в первую очередь нужно ориентироваться на инструкцию и назначение врача. Некоторые лекарства детям нужно принимать в уменьшенной дозировке («Амиксин 60 мг»), другие специально выпускают с пометкой «детский», «для детей» или «беби» («Анаферон детский», «Арбидол детский»).

Для снижения температуры при простуде у детей с первых месяцев ВОЗ рекомендует две группы лекарственных веществ — парацетамол и ибупрофен [11] . К этим группам препаратов относятся «Детский Панадол», «Нурофен для детей», другие лекарства в виде свечей, сиропов и раствора для приема внутрь. А вот использовать для детей такие действующие вещества как салицилаты, метамизол натрия и нимесулид педиатры не рекомендуют [12] .

У грудных детей можно удалять слизь из носа с помощью специальной груши. Детям от года уже показано промывание физраствором или специальными препаратами на основе морской воды. Например — «Риностоп Аква беби», «Аква Марис беби» и др.

При боли в горле, которая вызвана вирусным заболеванием, желательно использовать теплое питье — молоко, чай с медом, теплую минеральную воду без газа [13] . Пастилки, спреи и другие подобные лекарства есть смысл применять только при бактериальных заболеваниях. В противном случае они не только не помогут, но и увеличат лекарственную нагрузку на организм, риск негативного взаимодействия препаратов и могут привести к развитию устойчивой микрофлоры, сложно поддающейся лечению.

При простуде нужно подбирать лечение таким образом, чтобы оно было безопасно, эффективно, не приводило к негативному взаимодействию между препаратами и не увеличивало вероятность побочных эффектов и осложнений. Нужно тонко уловить грань, когда лучше не использовать дополнительные препараты, а когда, наоборот, можно сразу начать принимать средства с сильным эффектом. Поэтому лучший совет, который можно дать при лечении простуды — начинать терапию с первого же дня и вовремя обратиться к врачу.

Таточенко, М.

5 мер, чтобы облегчить и остановить простуду

У вас печет в горле. Голова тяжелая. Все тело ноет. Да, вы снова подхватили простуду. По статистике, в среднем каждый человек болеет простудой трижды в год и каждая такая болезнь длится около 9 дней. Но это не значит, что вам надо сдаваться. Вы можете успешно побороться с простудой, если она только начинается. Конечно, вы не сможете полностью избавиться от простуды — но в ваших силах принять ряд мер на самых ранних этапах проявления простуды — и таким образом значительно облегчить симптомы и сократить течение заболевания.

Только вы почувствовали первые симптомы …

Начните пить воду или другие напитки. Надлежащая гидратация организма помогает ослабить такие типичные симптомы простуды как боль в горле или заложенный нос.

Прополощите горло соленой водой. Для этого возьмите стакан теплой воды и растворите в ней пол чайной ложки соли. Такая процедура очищает ткани горла от слизи и раздражителей, уменьшает воспаление, выводит из дыхательных путей бактерии и зараженные вирусом клетки.

Очищайте нос. При появлении первых симптомов заложенности носа прочистите нос тем же раствором соли, который вы приготовили для полоскания горла. Также примите горячий душ — теплый пар хорошо помогает очистить носовые пазухи.

За первые два часа

Примите лекарство, которые снимают болевые ощущения. Это могут быть таблетки парацетамола или порошок от простуды и гриппа на основе парацетамола с антиаллергеными компонентами, которые будут улучшать ваше самочувствие, снимать заложенность носа, жжение и слезливость глаз, а также помогать выводить из дыхательных путей слизь.

Используйте проверенные природные лекарства. Как уверяют эксперты, различные спреи для носа и горла и сиропы от кашля имеют недоказанную эффективность. Зато пейте горячий чай, добавляйте в него лимон, калину, имбирь, малину и любые ягоды. Подслащивайте напитки медом, а также просто ешьте мед.

В течение последующих шести часов

Если есть возможность остаться дома — сделайте это без колебаний. Вашему организму будет легче бороться с вирусом, если вы хорошо отдохнете. Если же вы вынуждены ходить на работу — старайтесь держаться подальше от своих коллег, особенно в первые несколько дней, когда вы наиболее заразны, чаще мойте или дезинфицируйте руки.

Не забывайте много пить. Потребляйте как можно больше жидкости — воды, чая, фруктовых напитков. Все напитки должны быть теплыми. Не пренебрегайте таким проверенным бабушкиным средством лечения как куриный бульон — как утверждают эксперты, он действительно помогает облегчать симптомы простуды.

Сбросьте с себя болезнь. Учтите, позволяет ли вам самочувствие немного подвигаться. Если да — сделайте какие нибудь легкие упражнения — они дадут поддержку вашей иммунной системе. Впрочем, не следует слишком напрягаться — ваш пульс не должен превышать 100 ударов в минуту.

В конце дня

Это время — ваш последний шанс побороться с инфекцией. Прежде, поддержите свою иммунную систему сбалансированным и здоровым питанием. В это время организм особенно нуждается в белках (нежирное мясо, рыба, бобовые) и большое количество овощей, богатых антиоксидантами. Лягте спать раньше обычного. Перед сном примите горячий душ.

На следующий день

Если вам не стало лучше, да еще и появились новые симптомы, например жар, сильная головная боль, тошнота — вызывайте врача. Это может быть грипп или другая инфекция, которая требует профессионального врачебного наблюдения.

Если же вы чувствуете себя не хуже и вам, возможно, даже стало немного легче — продолжайте добросовестно выполнять все те рекомендации, которые касались первого дня. Еще несколько дней такого режима — и вы будете чувствовать себя вполне здоровым!

Если же вы чувствуете себя не хуже и вам, возможно, даже стало немного легче продолжайте добросовестно выполнять все те рекомендации, которые касались первого дня.

Лекарства от гриппа и простуды: выбираем эффективное средство

Справиться с простудой и гриппом можно при помощи комплексной терапии, назначенной врачом.

Какие симптомы у простуды?

Болезнетворные микроорганизмы атакуют нас ежедневно, и организм обычно справляется с ними так, что мы даже не замечаем. Но иногда моментально справиться с инфекцией не получается, и появляются следующие симптомы:

  • головокружение.
  • Обратите внимание, что голова может кружиться не из-за простуды . Иногда это знак, что пора вызывать скорую. Внимательно посмотрите и на состояние кожи: она по-своему сигнализирует о серьезных заболеваниях , которые к простуде не имеют никакого отношения.

    Врачи стандартно рекомендуют пить больше жидкости, придерживаться постельного режима и принимать жаропонижающие средства, если температура перевалила за 38 градусов. Обычно эта свадьба растягивается на неделю, а то и больше. А ведь вылечить простуду можно гораздо быстрее.

    Болезнетворные микроорганизмы атакуют нас ежедневно, и организм обычно справляется с ними так, что мы даже не замечаем.

    Терапевт: как быстро вылечить простуду?

    Меня всегда интересовал вопрос, как некоторые люди умудряются не болеть в эпидемии ОРВИ? Совсем не болеть. Только спустя много лет я поняла, что эти люди заболевают, но с первых симптомов болезни борются с ней, стараются сохранить своё здоровье и вылечить «простуду» как можно быстрее.

    Читайте также:  Золедроновая кислота: инструкция по применению, цена

    Самое главное — это не пропустить начало болезни. Сколько раз приходится перемогаться, чтобы не брать больничный лист на работе, не огорчать своих близких и терпеть температуру, насморк, боли.

    Есть средства, которые мы можем принимать с первых симптомов болезни, чтобы быстрее вылечиться. Это не только лекарственные средства, но массаж, в том числе точечный, травы, витамины, мази. Все это мы знаем, но нам часто не хватает силы воли, чтобы взять болезнь под контроль.

    Самая частая причина недомогания – это простуда или ОРВИ. Бывают разные вирусы ОРВИ, поэтому инфекция протекает с разной клиникой. Может быть высокая температура с минимальными катаральными явлениями (насморка и кашля нет), может наоборот быть заложенность носа, боли в горле, а температура невысокая.

    Некоторые переносят ОРВИ совсем без температуры. Это касается и ослабленных пожилых людей, у которых простуда внешне может проявляться вялостью, сонливостью. К таким людям обязательно нужно вызвать врача, чтобы он прослушал лёгкие, посмотрел горло и, если есть признаки вирусной инфекции, назначил соответствующее лечение.

    Был у меня случай в бытность участковым терапевтом. Вызывает один дедушка, а в вызове на дом написано – насморк. Ну, думаю, что это с насморком вызывают? Наверное, диспетчер ошиблась. Прихожу на вызов – действительно, жалуется дед на заложенность носа, ни температуры, ни кашля. Посмотрела деда. Назначила от насморка лечение.

    И что же? Слышу кашель из соседней комнаты, а там бабушка, с температурой под 40 градусов, лежит, кашляет, пневмония у неё. В лёгких всё хрипит. Назначила лечение и бабушке. Вот такой пример. Один с насморком вызывает врача, а другой в тяжелом состоянии терпит.

    Ни так, ни так делать не надо. Нужно знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необходимо обратиться за помощью, чтобы быстрее вылечить простуду и избежать осложнений.

    Ну, думаю, что это с насморком вызывают.

    Лечение кашля при простуде быстро в домашних условиях

    Есть множество способов лечения кашля старыми проверенными народом средствами. Их можно применять как вместе с таблетками, так и отдельно.

    Одно из главных правил – употребление большого количества жидкости. Ведь обильное питье помогает лучше разжижать и выводить мокроту. Для этого подойдет минеральная щелочная вода (Боржоми), а так же чай, морс.

    Не стоит забывать и о травяных сборах, которые обладают отхаркивающими и снимающими воспаление свойствами. При сухом кашле полезно делать ингаляции, с добавлением минеральной воды, эфирных масел или настоев из трав.

    • Ингаляции с содой. В стакане горячей воды добавить 5 г соды и пару капель йода, подышать в течение 7-10 минут, накрыв голову полотенцем. Сода помогает смягчить слизистую и разжижает мокроту. Йод – это отличный антисептик, он убивает микробы и обеззараживает. Эффект от проведенной процедуры будет заметен уже через день.
    • При простуде хорошо помогают ингаляции небулайзером с добавлением различных лекарственных трав, таких как шалфей, зверобой, тысячелистник, алтей, подорожник, полынь. Так же подойдут цветы липы, ромашки, календулы, корня солодки, почек березы и многие другие. Их заваривают в стакане кипятка и добавляют в кастрюлю с горячей водой или ингалятор.
    • Еще одним старым и проверенным способом является ингаляция над отваренным картофелем. Его готовят в кожуре и разминают непосредственно в кастрюле.

    Все ингаляции нужно делать часто, до 7 раз в сутки, не более 10 минут, и за час до выхода на свежий воздух.

    Кашель можно лечить отварами, настоями из листьев и цветков лекарственных растений. Самыми популярными травами являются шалфей, эвкалипт, мать-и-мачеха, солодки корень и др. Также бороться с кашлем помогают продукты, которые есть всегда под рукой:

    • >Шалфей. Он полезен при сильном кашле и помогает выводить мокроту из бронхов. Для этого потребуется стакан молока и 1ст.л. мелких листочков шалфея. Залить водой, прокипятить 2 минуты и процедить. Затем добавить молоко и снова вскипятить. Пить отвар на ночь.
    • Делать компрессы на грудь из меда и соли. Он поможет избавиться от длительного кашля.
    • Если нет температуры, перед сном растереть стопы спиртом или одеколоном. В шерстяные носки насыпать немного сухого горчичного порошка и лечь спать.
    • Луковицу помыть, измельчить до кашеобразного состояния, добавить немного гусиного жира. Получившейся кашицей нужно обработать грудную клетку, перед тем как лечь спать. Такую процедуру повторять на протяжении 7 дней.

    Для этого потребуется стакан молока и 1ст.

    Как побороть простуду в рекордные сроки? Проверенные рекомендации

    В межсезонье обманчивая погода часто доводит нас до простуды: весной солнышко уже здорово припекает, а земля все еще до конца не прогрелась, а осенью бывает резкий переход от тепла к похолоданию. Как быстро встать на ноги, если ваш организм не справился с переохлаждением и вы приболели?

    1. Держите тело в тепле. Вашему организму нужно направить все силы на борьбу с микробами, поэтому облегчите ему задачу, одевшись по правилу «+1»: оденьтесь на один слой теплее, чем когда вы здоровы. Более теплые носки, колготки, лишняя маечка и кофта не помешают. Очень важно согреть голову и шею — именно с них (и с ног тоже) чаще всего начинается хворь. Теплый шарф можно не снимать даже на работе, а если спать в шапочке, это поможет выздороветь гораздо скорее.

    2. Временно пересмотрите рацион питания. Помимо согревания, обычно тело тратит много энергии на переваривание пищи. Помогите организму справиться с этой работой — ограничьте сладкое, жирное и жареное. К сладкому относятся все продукты с большим добавлением «химических» подсластителей: пакетированные фруктовые соки, шоколад, джемы и варенье (да-да, в вываренных в сахарном сиропе ягодах полезного столько же, сколько в утренней газете), шоколад, мучные изделия, йогурты со вкусовыми добавками, кукурузные хлопья, газировка.

    Сейчас вам нужны такие продукты, как натуральный мед, фрукты, свежие ягоды, свежевыжатые соки (кладезь витаминов), тушеные и отваренные на пару овощи, бобовые (нут, соевые бобы), нежирные супы, запеченная рыба. Фото: pixabay.com

    К слову, чеснок и корица также входят в список продуктов-помощников при болезни. Корицу можно добавлять в овсяные каши и натуральные йогурты, а чеснок лучше есть сырым — вечером, если днем работаете. Не забудьте вынуть зеленую серединку из каждой дольки, полезного от нее немного. Чтобы минимизировать резкий запах, «закусывайте» чеснок свежей петрушкой.

    Читайте также:  Базальная имплантация зубов: преимущества и недостатки

    3. Жидкость, жидкость и еще раз жидкость! Чтобы вывести заразу из организма, побольше пейте, особенно воды или слабого зеленого чая. Заварите себе чай из имбиря — это сильный природный антисептик, который поможет вам вылечиться при простудных заболеваниях. А вот про кофе сейчас лучше забыть, этот напиток довольно агрессивен для печени.

    4. Сон — лучшее средство. Эту фразу мы слышим с самого детства. И для лечения простуды она тоже верна — во время сна организм восстанавливается скорее всего. Старайтесь спать больше, хоть каждые два часа, если есть такая возможность. Либо, придя с работы, выпейте чаю, ложку меда в рот, шапочку на голову — и под одеяло. Домашние вас поймут. Фото: Depositphotos

    5. Ну и, наконец, несколько испытанных способов побороть простуду.

    • Если болит горло, его необходимо полоскать и никогда не держать сухим. Полоскать горло можно крепким раствором соли, процеженным отваром из трав (ромашка, шалфей), а также раствором перекиси водорода (50 мл воды на 1 чайную ложку 3% перекиси). Если горло очень воспалено, поможет чесночное полоскание — выдавите чеснок в стакан кипятка. Дайте постоять 15 минут, процедите и полощите. После полоскания лучше прикрыть стакан крышечкой.
    • Постоянно сосите специальные конфетки и периодически жуйте, но не глотайте, кусочек имбиря. Помогает.
    • Есть еще одно народное средство, многократно испытанное на себе и в семье. Приложите к горлу твердые листья свежей белокочанной капусты, на листья положите целлофан, затем любую х/б ткань и обмотайте шею шарфом. Менять такой компресс нужно каждые 2−3 часа. Боль в горле значительно ослабевает в тот же день.
    • Поднять общий тонус поможет закапывание в уши раствора перекиси водорода (см. выше). Все просто — поочередно закапывать пипеткой уши и полежать боком по 5 минут на каждой стороне, чтобы не вытекало.
    • При сильном насморке перед сном попарьте ноги в горячей воде с солью, если, конечно, нет температуры.

    Фото: Depositphotos

    • При кашле натрите грудину и спину пихтовым или эвкалиптовым маслом, можно, конечно, использовать и тигровый бальзам, и нашу «звездочку». Затем укутайтесь и спать. Если помазать одним из перечисленных средств крылья носа, это поможет вам нормально дышать во время сна.
    • Также ослабить симптомы болезни поможет ингаляция отваром ромашки или шалфея, либо же просто горячая вода с каплей пихтового/эвкалиптового масла. В течение часа после ингаляции не рекомендуется пить, брызгать в горло, делать полоскания, а также дышать холодным воздухом. По возможности лучше даже не разговаривать некоторое время.

    Надеюсь, в этих рекомендациях вы нашли для себя что-то полезное. Здоровья вам!

    Жидкость, жидкость и еще раз жидкость.

    Больше отдыхать

    Самое эффективное лечение окажется бесполезно, если больной не будет отдыхать и перенесет простуду «на ногах». К сожалению, многие из нас именно так и делают, что несет в себе двойную угрозу:

    • С одной стороны, вирус развивается в организме и принимает острую форму, что при отсутствии должного лечения может обернуться целым рядом осложнений.
    • С другой – происходит инфицирование окружающих, болезнь распространяется и приобретает новые масштабы. Это может привести к тому, что уже выздоровевший человек, возвращаясь в коллектив, повторно заболевает.

    В период болезни организм мобилизует все ресурсы для борьбы с вирусом. Если сил и энергии не хватает, простуда затягивается, повышается риск развития осложнений.

    В первые дни после заражения и при высокой температуре врачи рекомендуют соблюдать постельный режим. Если постоянно хочется спать, не нужно сопротивляться: во сне проходят все болезни. Когда самочувствие улучшится, можно вставать, даже ходить на короткие прогулки в парк. До полного выздоровления следует избегать больших нагрузок и стрессов, отказаться от тренировок и занятий спортом. Когда можно вернуться к привычному образу жизни, расскажет врач.

    Кстати, многие до сих пор полагают, что кратковременные прогулки в период несильной простуды могут навредить. Напротив, если вы чувствуете в себе силы, то 15-20 минут на свежем воздухе пойдут только на пользу и дополнят собой комплексную терапию. Если ваша цель – провести лечение простуды быстро и эффективно, лекарства в совокупности с отдыхом, легкими прогулками существенно ускорят выздоровление.

    Повысить эффективность терапии и ускорить выздоровление помогут напитки на основе целебных трав, ягод и фруктов.

    Как быстро вылечить простуду: простой способ

    Каждый человек в своей жизни хотя бы раз переносил простудное заболевание. Это состояние приносит массу проблем и трудностей в повседневной жизни, а потому на него следует обращать пристальное внимание, чтобы не довести до осложнений, часто приводящих к болезням хронического характера.

    В наше время есть огромный выбор лекарств от простуды

    • Что такое простуда?
    • Профилактика
    • Питание и питьё
    • Спасение горла
    • Освобождение от насморка
    • А как на счёт кашля?
    • Способы молниеносного лечения простудных болезней

    Простуда это состояние, при котором происходит ослабевание защитных функций организма.

    Профилактика: если хочешь быть здоров…

    Меры профилактики можно назвать универсальными для людей всех возрастов. И вот три кита, на которых держится иммунитет.

    • Правильное питание. Полноценное питание обеспечит организм необходимыми витаминами и веществами. Обогащать рацион фруктами и овощами следует на протяжении всего года, а в сезон простуд — особенно. Также необходимо регулярно и в достаточном количестве употреблять продукты, богатые белком: все основные процессы в организме регулирует именно он [8] . Важно избегать крайностей — строгих ограничивающих диет или «срывов» в виде объеданий на ночь.
    • Полноценный сон. Недосыпы не только делают нас уязвимыми для инфекций, но разрушительно действуют на иммунитет в целом и могут привести к ряду заболеваний. А еще неполноценный сон способен снизить эффективность вакцин [9] .
    • Физическая активность. Отсутствие физической активности ухудшает кровообращение не только в органах иммунной системы, но и во всем теле, поэтому необходимы умеренные физические нагрузки. Даже обычные регулярные прогулки на свежем воздухе делают человека менее чувствительным к воздействию холода, а дополнительный приток кислорода помогает активизировать защитные силы организма.

    Отдельно можно отметить вакцинацию. Кто-то считает ее одним из наиболее эффективных методов профилактики вирусных инфекций, кто-то относится к этому мероприятию скептически. Всемирная организация здравоохранения считает, что преимущества вакцинации значительно перевешивают риски [11] .

    Конечно, простуда не самое страшное заболевание. Однако она может привести к серьезным осложнениям. А потому ответственный подход к лечению ОРВИ необходим. И первое, что нужно сделать, почувствовав неприятные симптомы, — обратиться за консультацией к врачу.

    Режим приема 0,5 г препарата три раза в сутки после еды.

    Ссылка на основную публикацию